الحقيبة الصحية

عزيزي ولي الأمر احرص على أن تكون حقيبة ابنك صحية ومثالية باتباع مايلي:

1/الالتزام بجدول الحصص اليومي

2/معرفة طريقة تحديد الحقيبة الصحية بالمعادلة التالية:

وزن الحقيبة ((مقسوم على)) وزن الطالب ((مضروبا في )) 100

مثال:

طالب وزنه 25 كجم ووزن حقيبته 8 كجم 

8/25= 0.32 *100= 32 %  

هل هذه الحقيبة مثالية؟

الجواب لا

اذا كانت النتيجة أكثر من 10 % فهذا مؤشر على أن الحقيبة غير صحية ويجب انفاص وزنها ، حيث أن ذلك قد يسبب مشاكل صحية للعمود الفقري للطالب.

إشارات تدل على وجود مشكلة في الحقيبة:

آلام في الكتفين.

آلام في الرقبة.

آلام في الظهر.

شعور بالم أو ضعف في الذراعين.